Milano, 05/03/2010 (informazione.it - comunicati stampa) Oltre al nuoto, gli sport in acqua, come l’aquagym o l’aquabike, sono sempre più diffusi: si tratta di attività aerobiche eseguite nell’acqua spesso accompagnate da musica. Le attività sportive in acqua apportano numerosi benefici al fisico: l’acqua esercita infatti una pressione ed una resistenza che richiedono una maggiore intensità di lavoro. In generale, l’aquafitness aiuta a tonificare ed elasticizzare l’apparato muscolare, aumenta la resistenza fisica, migliora la circolazione e combatte la cellulite e il ristagno dei liquidi.

Come Raggiungerci

Strada Statale 106 -- Entrata POLICORO SUD

Sul Cavalcavia svolta per la Città, all’Incrocio o senso rotatorio di via Siris, prosegui diritto, passa lo Stadio Comunale, all'Incrocio di via Puglia, svolta a Sinistra ed a circa 600 mt sulla destra trovi il parcheggio della Piscina.

Centro Commerciale HERACLEA

Sulla complanare SS. 106, svolta a sinistra per via Sicilia, prosegui sempre diritto ed al terzo Incrocio, svolta a destra per via Puglia ed a circa 1.750 mt sulla sinistra trovi il parcheggio della Piscina.
Oppure
Sulla complanare SS. 106, prosegui sempre diritto fino all’Incrocio del Cavalcavia e prosegui come sopra.

NUOTARE

Il nuoto è un esercizio fisico completo, coinvolge tutti i muscoli, è consigliato a qualsiasi persona e, se praticato con energia e costanza, mantiene in forma il cuore ed i polmoni e tonifica la circolazione. Il nuoto rappresenta un ottimo esercizio per braccia e gambe, ottimo per combattere la cellulite.

Uno dei vantaggi principali del nuoto è quello di evitare di sollecitare eccessivamente le articolazioni, per cui è difficile farsi male nuotando. Potete aumentare il tempo da dedicare al nuoto e il livello di sforzo non appena i vostri muscoli si rafforzeranno e i legamenti saranno più allenati.